설 연휴 장시간 운전에 지친 몸에 좋은 스트레칭
[더팩트｜글 = 김광연 기자·영상 = 이덕인 기자] 기다리고 기다리던 설 연휴가 찾아왔다. 반복되는 일상에서 벗어나 가족이 기다리는 고향 땅을 밟을 생각을 하면 벌써 피곤도 싹 가시게 된다.
단 아직 하나의 고비가 남았다. 바로 '장거리 운전'이다. 이전보다 길게는 몇 시간을 도로에서 보낼 생각을 하면 등에 식은땀이 난다. 그래도 변하는 건 없다. 설 연휴 차량 정체는 피할 수 없는 노릇이다. 주먹을 불끈 쥐고 몇 시간 동안 운전대를 붙잡고 기다랗게 늘어선 정체 행렬과 싸워야 한다. 사무실 책상을 떠날 줄 모르는 평소에 운전 스트레스까지 설 연휴를 맞는 운전자들은 괴롭다.
'건강한 몸을 위해' 정윤서가 지난달 29일 열린 '더팩트'와 인터뷰에서 포즈를 취하고 있다. / 이덕인 기자
명절 때까지 장시간 앉아 있어야 하는 운전자들을 위한 간단한 '피로 회복 운동'을 소개한다. <더팩트> 취재 기자들은 지난달 29일 대한보디빌딩협회에 소속된 보디피트니스부문 기대주 정윤서에게 설 연휴 장시간 운전으로 지친 몸에 좋은 앉아서 할 수 있는 스트레칭' 두 가지를 추천받아 배워 보는 시간을 가졌다. 직접 지도를 받으며 목 운동과 팔 운동 정석의 코스를 밟다 보면 잠시나마 운전에 지친 몸을 풀 수 있을 듯하다.
◆ [TF터치스포츠] 설 연휴 '장거리 운전'에 지친 몸, 앉아서 피로 풀어요 (https://youtu.be/XhLxEPto0x4)
fun3503@tf.co.kr
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