치질에 좋은 운동 '요가', 안좋은 운동은?
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| 치질에 좋은 운동으로 요가가 꼽혔다. /MBC 방송 화면 캡처 치질에 좋은 운동, 케겔운동은 무엇일까? [더팩트 ㅣ 정치사회팀] 치질에 좋은 운동이 알려졌다. 치질에 좋은 운동 3가지는 유산소, 수영, 케겔 운동으로, 치질의 증상을 운동으로 완화시키고 싶다면 가볍게 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동이 특히 중요하다. 또 무리가 가지 않는 선에서 살짝 땀이 날 정도로 하는 것이 좋으며 장 운동에 도움이 될 수 있는 운동이라면 더욱 좋다. 이에 따라 치질에 가장 좋은 운동은 요가로, 요가의 다양한 동작을 통해 내부 장기의 위치를 바로잡아주는 데 효과가 있기 때문이다. 두 번째는 중력의 영향을 받지 않고 수평 상태로 지속하는 운동인 수영이 있다. 원활한 신진대사를 도우면서도 항문에는 부담을 주지 않기 때문에 치질에 많은 도움이 된다. 또 케겔운동은 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 좋다고 알려져 있다. 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주며 항문 부위의 혈액순환을 돕는다. 치질에 좋은 운동에 누리꾼들은 "치질에 좋은 운동, 요가 배워야지", "치질에 좋은 운동, 살도 뺄 수 있겠다", "치질에 좋은 운동, 케겔운동이 뭐지?" 등의 다양한 반응을 보였다.
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