마카, 어떤 효능 있을까?
마카

뿌리 식물 마카가 뛰어난 효능으로 관심을 끌고 있다.

과거 MBC '기분 좋은 날'에서는 슈퍼 푸드 마카에 대한 효능을 공개했다.

당시 방송에 따르면 마카는 안데스의 산삼으로 불리며 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배 높다.

마카는 NASA에서 우주비행사 식품으로 선정했으며, 미네랄 성분이 많아 갱년기 여성의 심리적 불안과 우울증 개선에도 효과적이다.

특히 마카는 여성의 갱년기와 남성의 활력에도 탁월한 식품으로 만성피로에 좋으며 무기력을 없애준다.

하지만 마카는 쓴맛이 나기 때문에 단일 식품으로 섭취하기 어려우며 미숫가루처럼 가루를 내어 주스로 만들어 먹거나 꿀에 타서 먹는 것이 좋다.

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