어르신 신체활동 프로그램 안내문 /광명시

[더팩트｜광명=김동선 기자] 경기 광명시 노인들의 건강한 일상과 활기찬 노후를 지원하기 위한 ‘제1기 어르신 신체활동 프로그램’ 참여자를 23일부터 30일까지 선착순 모집한다.

프로그램은 △건강 걷기 △근력·균형 향상 운동 등 2개 과정으로 운영하며, 과정별 30명씩 참여할 수 있다.

건강 걷기 과정은 바른 걷기 자세, 호흡법, 스트레칭 등 실생활에 유용한 내용으로 진행하고, 근력·균형 향상 운동 과정은 낙상 예방과 근감소증 예방을 위한 체계적인 운동으로 진행한다.

광명시 관계자는 "이번 프로그램이 어르신들이 일상에서 건강을 실천하는 계기가 되길 바란다"고 말했다.

vv8300@tf.co.kr

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