건강한 수면루틴 만들기 홍보물/수원시

[더팩트ㅣ수원=유명식 기자] 경기 수원시는 이달 28일까지 건강한 수면 습관 형성을 돕는 ‘건강한 수면루틴 만들기’ 프로그램에 참여할 1인 가구 10명을 모집한다고 6일 밝혔다.

시는 다음 달 8일부터 매주 토요일 오후 1~3시 △수면의 구조 이해하기 △수면 일지 공유·피드백 △불면과 감정의 상관관계 이해 △개인별 수면루틴 만들기 등의 프로그램을 4차례 한다.

참가자들에게는 워크북 2권(지도서), 감정카드, 루틴카드 등의 교구와 천연허브 아이필로우(수면안대)를 제공한다.

경기도여성비전센터에서 교육하고, 참가비는 5000원이다.

vv8300@tf.co.kr

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