어르신건강체조·요가교실 프로그램 진행 모습 /광명시 시민건강증진센터

[더팩트｜광명=김동선 기자] 경기 광명시 시민건강증진센터는 오는 8일까지 2025년 ‘어르신건강체조·요가교실’ 상반기 수강생을 모집한다고 6일 밝혔다. 건강체조 12개 반과 요가 2개 반을 운영한다. 반마다 약 15명씩 모집한다.

오는 20일부터 6월 12일까지 주 2회씩 운영한다. 프로그램 시작 전 혈압·혈당·콜레스테롤·체성분을 검사해 건강 상태를 확인하고 프로그램이 끝나면 다시 같은 검사를 해 건강 상태 개선 효과를 확인할 수 있다.

신청 대상은 광명시 거주 60세 이상 시민이며 참가비는 무료다. 수강 신청은 광명시 시민건강증진센터 건강관리실에 신분증을 지참해 방문 접수하면 된다.

나기효 광명시 건강위생과장은 "규칙적인 신체활동 습관 유무에 따라 건강수명의 차이가 크므로 맞춤형 어르신 운동프로그램에 적극 참여해 건강한 노후생활을 누릴 수 있길 바란다"고 말했다.

광명시 시민건강센터는 지난해에도 어르신 건강체조·요가교실에서 전문강사 맞춤형 운동지도 및 간호사·영양사와의 1대1 건강상담을 운영했다. 전체 수료 인원 158명 중 123명(77.8%) 골격근량이 증가했고 109명(69.0%)의 체지방률이 감소하는 등 건강증진 효과를 봤다.

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