디지털 과몰입 예방·가족 의사소통 특강
심리치료 단계 상징하는 아날로그 체험도
[더팩트ㅣ조소현 기자] KT가 전날 세브란스병원 소아정신과 및 사회사업팀, 서울시·경기도교육청과 서울 서대문구 연세대학교 백양누리에서 전국 중학생 110명을 대상으로 제2회 '디지털 디톡스 캠프'를 진행했다고 27일 밝혔다.
KT와 세브란스병원, 서울시·경기도교육청은 디지털 기기 활용이 급증하는 시기인 중학생을 대상으로 지난 2023년부터 디지털 부작용 예방 프로그램을 시행하고 있다.
디지털 디톡스 캠프는 디지털 부작용 예방 프로그램 중 하나로, 방학 기간을 활용해 '스마트폰 없이 하루를 보내며 디지털과 일상의 균형을 체험하자'는 취지로 기획됐다. 지난해 8월 처음 시행, 이번이 두 번째 겨울 캠프다. 110명 모집에 2000여명이 신청했다.
참가자들을 대상으로 진행한 사전 설문에서 응답자의 약 80%는 '인터넷을 하느라 다른 일에 소홀히 한다'고 답했다. '인터넷을 쉽게 멈출 수 없냐'는 질문에는 약 76%가 '그렇다'고 답해 디지털 디톡스 필요성을 다시 한번 확인했다.
'나와 내 주변과의 소통'을 주제로 진행된 이번 캠프에서 오전에는 최항녕 세브란스병원 소아정신과 교수의 '디지털 과몰입의 이해와 치료' 특강이 진행됐다. 박소라 세브란스병원 사회사업팀장의 '디지털 과몰입과 가족 내 의사소통'을 주제로 한 강연도 열렸다.
오후에는 본격적으로 디지털 과몰입 심리치료 주요 과정별 키워드와 연계한 프로그램이 진행됐다. '나에게 집중하기', '스트레스 낮춰보기', '관계 형성하기', '소통하기' 등 각 심리치료의 단계를 상징하는 사격, 난타합주, 오징어게임, 종이비행기를 비롯한 아날로그 체험에서는 실제 사격, 종이비행기 분야의 국가대표 선수들이 강사로 참여해 집중도를 높였다.
김어수 세브란스병원 연구부원장(정신건강의학과 교수)은 "디지털 과몰입·과의존은 예방이 중요하지만, 설령 문제가 시작됐더라도 스스로 이를 인정하고 극복하고 싶다는 동기를 갖는 것이 중요하다"고 말했다.
sohyun@tf.co.kr
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