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| 겨울철 집에서 할 수 있는 가벼운 '전신 운동'을 국가 대표 보디빌더 정윤서(가운데) 선수가 추천했습니다. /더팩트DB |
[더팩트ㅣ변동진 기자] '간단한 실내 운동으로 건강을 지키자!'
겨울철 고민 가운데 하나가 바로 늘어나는 체중이다. 추운 날씨 때문에 그나마 하던 운동도 안 쉬는 경우가 많아져 살이 찌기 마련이다. 그런데, 이렇게 추울 때가 오히려 살 빼기 더 좋다는 사실을 알고 있는가? 겨울에는우리 몸의 온도가 여름보다 낮은 상태라 같은 양의 운동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소비할 수 있다. 일반적인 생각들과 다르게 겨울철 운동이 체중 조절에 더 효과적이라는 이야기다. 그래서 <더팩트>가 준비했다. 장소와 시간에 구애받지 않고 매일 규칙적으로 할 수 있는 실내 운동법을 소개한다. '피트니스 손담비'로 널리 알려진 국가 대표 보디빌더 정윤서 선수가 추천한 '겨울철 집에서 할 수 있는 '전신 운동법'을 전격 공개한다.
◆[TF영상] 겨울철 집에서 할 수 있는 '가벼운' 전신 운동