'메르스 예방법', 충분한 수면과 운동으로 면역력을 강화하면 메르스를 예방할 수 있다. / 더팩트 DB

메르스 예방법' 충분한 수면과 운동 권장

'메르스 예방법', 충분한 수면과 운동으로 면역력을 강화하면 메르스를 예방할 수 있다.

면역력이 크게 떨ㅇ러진 사람들이 메르스 확진환자와 밀접하게 접촉하면 감염 위험이 큰 것으로 풀이된다.

전문가들은 메르스 바이러스가 변이를 일으키지 않는 한 건강한 사람이 걸린다면 감기처럼 지나갈 확률이 크다고 보고 있다. 그러나 중장년층 이상이면서 만성질환자인 사람들일 경우에 메르스 고위험군으로 보고 있다.

메르스의 잠복기는 짧게 2~14일 이며 감염된 환자는 주로 38도 이상의 발열, 기침, 호흡 곤란등의 증상을 보인다.

일반적으로 재채기, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 객담, 근육통 등의 증상이 나타나며 발열 증상의 경우 성인에게는 거의 없거나 열이 나더라도 미열에 그친다. 또 메스꺼움과 근육통이 동반된다.

메르스 바이러스는 몸 밖으로 배출되면 24시간 후 사멸되기 때문에 손 씻기를 통해 위생관리를 철저히 하면 감염을 피할 수 있다. 기침할때는 옷소매 위쪽으로 입과 코를 가리는 것을 권장한다.

무엇보다 건강한 식사와 충분한 잠, 운동으로 면역력을 강화하는 것이 가장 좋은 예방법이다.

[더팩트ㅣ이미혜 기자 mhlee@tf.co.kr]