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| 개그우먼 김신영이 홈트레이닝 운동법을 소개하고 있다. / SBS 방송화면 |
[ e뉴스팀] 개그우먼 김신영 홈트레이닝이 다이어트 비법으로 주목 받고 있다.
김신영은 9일 방송된 SBS '좋은아침'에 출연해 18kg 감량 비법을 공개했다.
이날 김신영은 집에서 손쉽게 할 수 있는 '김신영표 홈트레이닝 운동법'을 소개했다.
김신영은 "주부님들이 애 키우고 살림 하느라 시간이 부족하다고 운동할 시간이 없다고 하는데 30분만 투자해도 살을 뺄 수 있다"고 강조했다.
김신영이 밝힌 홈트레이닝법은 이렇다. 먼저 핸드워커로 바닥에 엎드려 팔로 걷는 운동법이다. 김신영은 "전신 운동이라 땀이 엄청 많이 난다"고 설명했다.
이어 고무장갑을 'ㄷ'자로 만들어 팔뚝 살을 빼는 방법과 다리를 앞뒤로 올려 엉덩이를 업 해주는 운동법을 소개했다.
아울러 김신영은 달걀, 토마토, 양배추 등 채소와 단백질이 조화를 이룬 다이어트 식단을 공개해 눈길을 끌었다.